夏日清凉福利来啦贺兰迎来一波小雨期

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保障少数民族的平等维护民族区域自治权力经历一周高温“碾压”昨晚的一阵“妖风”过后今日贺兰终于迎来一场小雨贺兰人可暂别高温炎热的天气享受片刻清凉啦~贺兰县未来24小时天气预报:预计今天上午:阴有小雨,东北风3级,气温21到29度。今天下午:小到中雨,东北风3级,气温29到24度。今天前半夜:小雨,东北风3级,气温24到20度。今天后半夜:小雨,东北风3级,气温20到18度。小雨过后的高温天气不容忽视三伏酷暑，人体新陈代谢加快大量排汗，体内水分流失多容易诱发心脑血管等疾病所以，三伏天一定要注意防暑三伏天温馨小提示夏季少吃瓜，换吃参西瓜性寒，红糖姜茶则可以平衡其寒性。少吃冷饮，冷粥祛湿。体患寒疾者不宜吃过多冷饮，而勤饮冰粥则可以解热祛湿。吹干头发再睡夏天时人洗澡特别勤，头发不吹干就睡觉，很可能导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以夏天也要把头发擦干再入睡。纳凉熬夜是大忌很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以，过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。夏练三伏夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。伏天开空调，26℃最合适专家建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右，26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。拉近您与贺兰的距离

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